L’anxiété de performance chez l’enfant : en parler pour mieux l’apprivoiser
Chez La Bulle Atypique, nous avons à cœur d’accompagner les enfants — et leurs parents — dans la compréhension des émotions parfois difficiles à exprimer.
Récemment, un livre tout juste paru a retenu toute notre attention : L’anxiété de performance racontée aux enfants, publié par Éditions de Mortagne.
👉 Ce livre n’est pas proposé à la vente sur La Bulle Atypique.
Il est disponible directement sur le site de l’éditeur, que nous vous invitons à consulter si vous souhaitez l’acquérir.
📖 Un livre pour mettre des mots sur une pression invisible
Ce livre raconte l’histoire de Jade, une enfant qui adore jouer du piano… mais qui se sent envahie par le stress lorsqu’elle doit jouer devant les autres. Son cœur s’emballe, ses pensées deviennent négatives, et la peur de ne pas être assez bien prend toute la place.
À travers cette histoire illustrée, l’enfant découvre que :
- le stress de performance est une émotion fréquente,
- il est normal d’avoir peur de se tromper,
- la valeur d’une personne ne dépend pas de sa réussite ou de son résultat.
Le récit est complété par des outils d’auto-observation simples, pensés pour aider l’enfant à mieux comprendre ce qui se passe en lui.
🤔 Qu’est-ce que l’anxiété de performance chez l’enfant ?
L’anxiété de performance apparaît lorsqu’un enfant ressent une forte pression liée au regard des autres ou à la peur d’échouer. Elle peut survenir dans de nombreuses situations du quotidien :
- à l’école (évaluations, lectures à voix haute, exposés),
- lors d’activités sportives ou artistiques,
- face à des attentes élevées (réelles ou imaginées).
Elle peut se manifester par :
- des maux de ventre ou de tête,
- des pleurs, un blocage, une évitement,
- des pensées comme « je vais rater », « je ne suis pas capable ».
Chez certains enfants — notamment les enfants sensibles, anxieux ou atypiques — cette pression peut devenir envahissante si elle n’est pas comprise et accompagnée.
💬 Pourquoi c’est essentiel d’en parler avec les enfants
Mettre des mots sur l’anxiété de performance permet à l’enfant de :
- comprendre qu’il n’est pas seul,
- identifier ses émotions sans honte,
- apprendre que l’erreur fait partie du chemin,
- développer une estime de soi plus stable, indépendante des résultats.
C’est précisément ce que propose ce livre : ouvrir le dialogue, sans dramatiser, avec beaucoup de bienveillance.
🌱 Pourquoi La Bulle Atypique recommande ce livre
Même si nous ne le vendons pas, ce livre s’inscrit pleinement dans les valeurs de La Bulle Atypique :
- respect du rythme de l’enfant,
- compréhension des émotions,
- accompagnement sans jugement,
- outils concrets pour le quotidien.
C’est une ressource complémentaire précieuse pour les familles, enseignants et professionnels qui souhaitent aider les enfants à avancer avec plus de sérénité.
📌 En résumé
✔️ Un livre pour expliquer l’anxiété de performance avec des mots simples
✔️ Une histoire dans laquelle beaucoup d’enfants peuvent se reconnaître
✔️ Une approche douce, rassurante et non culpabilisante
✔️ Une lecture à partager pour ouvrir la discussion
📘 Le livre est disponible sur le site officiel des Éditions de Mortagne.
